Parafa és mesterséges anyagú jóga blokkok és téglák

A jóga blokkok és téglák javítják a stabilitást, a pozíciók gyakorlását valamint a test ellazulását. A választott anyag, keménység és szín kizárólag Rajtad múlik. A habtömbök könnyűek és hordozhatóak. A parafatömbök viszont nagyobb szilárdságúak, nehezebbek és ellenállnak a sérüléseknek. A jóga tégla a Yin jóga és az Iyengar jóga vagy a nyújtás egyik alapvető segédeszköze. Ideális, ha 2 darab jóga tégla áll rendelkezésre sokoldalú használatra.

Jóga tégla az egészséges hátért

A megfelelő testtartás érdekében a gerinc az egyik alappillér, ezért gondoskodnunk kell egészségéről, és figyelni kell a rendszeres erősítésére és ellazulására a fájdalom megelőzése érdekében.  A közös jógaórákat ajánlott kiegészíteni otthoni gyakorlatokkal. Nagyon fontos pontosan megtanulni oktatóinktól a megfelelő gyakorlatokat és szokásokat, amelyeket aztán otthon is tudunk végezni. Részletes információkat ITT találtok.